刻新闻: 09/13/13

2013年9月13日星期五

阿波罗网: 推荐：中秋前后必吃九大养生菜(组图)

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推荐：中秋前后必吃九大养生菜(组图)

Sep 13th 2013, 21:33

夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。

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秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。

大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份"养生蔬菜目录"：

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强肾植物：黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。

这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

预防感冒：莴笋和菜花

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有"白色入肺"之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

脸上不长痘痘：生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

防止上火：菠菜和番茄

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

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深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤

秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为"东方小人参"。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

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特别提醒的是，辣椒等辛辣食物，要少吃。长时间腌制的雪菜，助消化

推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解产物是抗癌的，多吃点能预防癌症。天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。一般人以为，腌菜亚硝酸盐含量高，容易致癌，其实，这个观点并不完全对。

白色蔬菜，养阴生津

白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是"健脾化湿"。

中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。

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藕是东方蔬菜之王，抗衰老

秋天可吃点莲藕，"藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老"。

另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

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阿波罗网: 蔬菜去除农药八大招(图)

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蔬菜去除农药八大招(图)

Sep 13th 2013, 21:35

(网络撷图)

1.冲洗法：

将蔬菜摆在室温下放半天，让农药自行挥发，再用清水多冲洗就可以了。再以全浸泡的方式，浸泡3至5分钟，再换干净的水洗2至3次，直到完全没有泡沫就完成。

高丽菜、大白菜要先剥去外层菜叶二至三片，再一叶一叶剥下来用大量清水冲洗，用海绵刷或软毛刷刷除虫卵或脏污处，再用清水洗第二遍。

2.刷洗法：

表面凹凸不平的蔬果或有绒毛的表皮，可用软毛刷仔细刷洗表面，再用大量清水冲洗。

3.削皮法：

削皮前先用清水冲洗干净，并用软毛刷刷除表面污秽，用纸巾将表面水分拭干，削皮时才不会让污秽或脏水污染到可食的部分。

4.切除法：

小白菜、青江菜等喷洒农药时会顺着叶柄汇集在柄基处，所以要先将柄基处切除;青椒的果蒂处凹陷，也容易聚集农药，所以清洗前要先切除。

5.高温汆烫法：

叶菜类洗净后、吃之前，再加上汆烫法，更安心。煮时要开锅盖，才能让残留的农药分解、蒸发。农药也会溶到汤里，所以汆烫水要倒掉不要喝。

6.储藏法：

不易腐烂的果菜(如：胡瓜、南瓜、洋葱、芋头、胡萝卜、白萝卜)，可先买回存放数天，但不要直接塞放在冰箱，植物体原本含有的酵素，会将残留的农药逐步分解。

7.杀菁法：

根茎类像芦笋、竹笋、玉米等洗净后，可以放入摄氏90度以上的热水，加热一分钟左右，再迅速用冷水冲洗后切块。

8臭氧机：

臭氧机清洗蔬果，可清除叶菜凹皱处残留的农药，有很强的杀菌力。但因使用时空气中臭氧浓度过高，对眼睛、鼻腔、呼吸黏道都有影响。因此，使用臭氧机时，建议要在阳台外面，不要放在室内。

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阿波罗网: 早起的鸟儿有虫吃看12位執行長怎么吃?(组图)

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早起的鸟儿有虫吃看12位執行長怎么吃?(组图)

Sep 13th 2013, 21:35

俗话说的好，早起的鸟儿有虫吃。作为一个公司的CEO(執行長)，似乎更需要"以身作则"。近日，美国科技博客BI总结了十二位习惯早起的CEO及管理层人物。估计他们起床的时候，大多数人还在睡梦中。

如果你想要成功，你可能需要早一点离开你的床。

据雅虎财经调查显示，CEO们的一个共同特点是早起。他们早上有很多的事情，包括工作、生活等各个方面，这些通常不会轻易的改变，他们认为这就是他们的"工作方式"。

许多高科技的大佬们都很少睡觉，但把事情都做得井井有条。每天叫醒他们的不是闹钟，而是梦想，具体来说可能是一场产品发布会、电子邮件和锻炼等。

下面就让我们来看看那些被梦想叫醒的成功人士。

1.苹果CEO Tim Cook早上五点在健身房锻炼

据悉，苹果CEO Tim Cook早上4:30起来就开始整理发送公司邮件，5点就已经在健身房锻炼身体了。不仅起得早，他同样工作到很晚，常常是第一个来最后一个走。

2.乔布斯在早上6:00起床

乔布斯早在1999年就开始坚持了这样的生活节奏，"我会在孩子们起床前做一些锻炼和工作。然后和孩子们吃一些早点，并看着他们上学。"

3Cisco CTO Padmasree Warrior在早上8:30抵达办公室前就已完成了大量工作

很少有人早上起床早于Padmasree Warrior，她通常在早上4:30醒来，在约一个小时内查看电子邮件并处理一些消息，也为她的儿子上学做准备。她所做的这一切都会在上午8:30抵达办公室之前完成。

她曾担任Motorola CTO。

4. Andreessen Horowitz合伙人Jeff Jordan曾在凌晨5点赶到办公室

Jeff Jordan曾工作于PayPal和OpenTable，目前在Andreessen Horowitz工作，并促成了像Fab和Pinterest这样的大交易。

加入A16Z之前，Jeff Jordan曾在接受纽约时报采访时表示，他在早上5点进入办公室，直到晚上7点以后才离开。

5. AOL CEO Tim Armstrong早上5:00起床并仔细研读AOL数据

Tim Armstrong之所这么早醒来，主要是由于他不得不发送一些电子邮件。

他在接受采访时表示，他每天通常在早上5:00或5:15起床，大概会在7:00左右完成邮件的发送。在这两个小时内，他主要是在查看相关的数据和写一些邮件等，也会抽时间和早起的女儿聊聊天。

6.爱立信CEO Hans Vestberg's通常会在办公室无日夜的工作

由于公司业务涉及180多个国家，所以对于他来说没有早晨和晚上。他通常都是在公司没日没夜地工作，累了就休息会儿，但坚持保证自己有足够的睡眠。所以对于他来说没有早晨和夜晚之说，"疯子"般的一个人。

7. Vodaphone CEO Vittorio Colao早上6:00起床

Vittorio Colao在早上6:00起床，然后开始锻炼，之后工作至10:45，再与家人一起吃个饭。晚上通常会在11:30休息。

8.雅虎CEO Marissa Mayer每天只有约4个小时的睡眠时间

Marissa Mayer没有太多的睡眠时间，她自己说不管在哪个夜晚，也就只有4~6个小时的睡眠而已。

9. LivingSocial CEO Tim O'Shaughnessy在早上5:00醒来，并在床上查阅电子邮件

Tim O'Shaughnessy在早上5:00醒来，并在床上通过手机查阅电子邮件等。

10. Kayak的联合创始人和CTO Paul English在早上6:00起床并开始冥想

Paul English早上6:00醒来后，会在床上沉思几分钟，待脑子安静下来后才下床。他表示，在起床后会通过自己的黑莓手机查阅电子邮件并去锻炼，他已经坚持练习瑜伽约10年了。同时，他还在家里建了一间冥想室。

11. Zulily的Darrell Cavens每天早上6点醒来

Zulily是美国一家母婴用品团购网站，每天早上6点开始营业。Darrell Cavens的手机上设置了闹钟，提醒他将要做的事情。

他在接受采访时说："我晚上睡前常规要做的事情就是通过手机预览第二天早上将要销售的产品是否是符合网站要求的，在早上起来的可能还要再检查一遍。"

12. Fab CEO Jason Goldberg早上6:00起床，并通过iPad观看节目

Jason Goldberg在每天早上的6:00起床，然后就开始查阅一夜之间的电子邮件。由于公司的总部设在印度，一些技术团队的问题等都是亟需解决的。他在回复完电子邮件后就开始晨跑30分钟，在跑步机上的时候就不去想工作。之后会用iPad观看节目，目前他正在看的是《抑制热情》第六季，以及Top Chef、Dexter和Mad Men等。

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阿波罗网: 宁做富人妾不为穷人妻中国女人8大怪(图)

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宁做富人妾不为穷人妻中国女人8大怪(图)

Sep 13th 2013, 21:35

第一怪：男人不坏，女人不爱

以前，女人挑对象以老实为本，因为老实的男人可靠，日子长，家庭和睦。然而随着改革开放，女性们的择偶标准立时大变，老实的男人没人爱，倒是过去没人爱的"坏"男人反而成了香饽饽。

为啥会这样呢?因"坏"男人善于讨女人的欢心，而老实男人不行。坏男人诡计多端，老实巴交的男人则会相形见绌。

第二怪：宁做富男二奶，不为穷人之妻

过去男婚女嫁，在经济上没多大要求，一般男女双方看得过去，双方父母同意后，就可以你娶我嫁。如今不同了，女人挑选婚配对象，首先要看对方有没有房子，再次要看有没有车子，当然最重要的还是要看他的经济收入状况。这就形成了这样一个非常尴尬的矛盾：有钱的男人少，女人却抢着要;缺钱的男人多，女人却不爱。

如今的女孩，似乎都已经物质化了，对高标准的物质享受几乎没有极限，从而迫使男人为了娶妻而努力奋斗。可是即便男人如何拼搏奋斗，成功者总是少数。于是迫不得已的情况下，不少女人便退而求其次做起富男们的二奶、三奶、四奶等等，通过傍富男来谋取高标准的物质生活。尤其是那些贪官污吏，因为钱来得快且易，也就出手更加大方，身边的女人反而就聚拢得愈多。

第三怪：崇洋媚外，喜傍老外

事实上，如今的中国，崇洋媚外的不仅女人，男人也很厉害，只不过女人表现得相对突出和惹眼而已。男人崇洋媚外只不过是想借洋人的光发财致富，或者满足某种扭曲的虚荣心理。女人崇洋媚外除这些之外，更重要的还是要跟外国男人结婚或上床。当然，这是人家个人的自由，本不该说三道四，只是这样崇洋媚外的女人越来越多了，便忍不住唠叨几句。

现在，中国女人的涉外婚姻或绯闻汹涌澎湃，虽然因此幸福的不多，但依然飞蛾扑火般趋之若鹜。不少女人喜欢挽着老外的胳膊在中国的大街小巷里夸耀。有些女人被诱骗到国外卖淫，当然也有不少女人主动自愿地在国外操起皮肉生意。唉，在计划生育导致男女比例严重失调的今天，对中国男人来说可是个非常严重的消息啊!

第四怪：

母亲是伟大的，母爱是伟大的，这几乎已成为人类的共识，这种共识就根源于女性在生育和教养子女上的巨大贡献!然而很奇怪的现象开始发生了，越来越多的父亲开始对子女疼爱有加，而母亲却与子女们渐行渐远。这些都能通过孩子们的表现体现出来，越来越多的孩子同父亲的亲密度开始超越母亲。

第五怪：奇怪的男女平等

比起国外的男女平等来，中国的男女平等似乎变了味。国外的男女平等是外国女人通过艰难曲折的斗争取得的，中国的男女平等则是那些男性政治要人们一手提拔和倡导的。于是中外男女平等就有了不同特色，国外女性会积极投身于政治，中国女人对政治不是那么热心但内心充满着对政治要人们感恩;外国女人无论男女相处、谈婚论嫁还是家务劳动和责任都讲究男女平等，中国女人则喜欢打着平等的幌子追逐各种各样的不平等。

第六怪：时空反转的婆媳关系

现在不一样了，一切都翻转了，媳妇高高在上，婆婆俯首称臣。

结婚前是婆媳关系的蜜月期，这时的准媳妇往往喜欢揣摩婆婆的心意并努力迎合，而且准婆婆也往往同样如此。婚后生育之前一般都是媳妇心态的调整期，婆媳关系虽然尚好，但媳妇的心态已经平和和自适，并且慢慢地开始随便起来。有孩子后媳妇对婆婆的不满就会多了起来，来帮助照看孩子的婆婆因为与媳妇朝夕相处而矛盾日益尖锐，没来照看孩子的又会成为媳妇一辈子抱怨和责难的理由。媳妇辱骂甚至殴打婆婆的现象比比皆是，不孝之子也因为媳妇对婆婆有成见而日渐增多。

与婆媳关系的疏远和翻转相反的是，媳妇与娘家的关系越发亲密，给娘家送钱送物毫不心疼，如果是送给婆家就会斤斤计较。

第七怪：

爱美之心人皆有之，而女性尤甚，这是人类的自然情态。男人爱美爱的是女性之美，女人爱美爱的是自我之美，总之"美"对女人至关重要。然而过去的女人美得自然，如今的女人为了外表美不惜公然运用各种科技手段去违背自然规律。

穿漂亮衣服，戴贵重精美饰品，涂抹各种滋润和美化肌肤的化妆品，这是自然美的途径。然而服用包括激素在内的药物，手术整容，打孔纹身，乃至在肚子里养蛔虫等等，都是违背自然之道的美丽手段。这些美丽手段耗资不菲不说，还损害身体恶化健康，甚至会危及胎儿的正常发育，确实是恐怖之极!

第八怪：卖淫和性交易的日趋频繁

中国是个名义上取消了娼妓的国家，而且卖淫和嫖娼至今违法。尽管如此，现在社会里，卖淫和嫖娼却愈演愈烈。在旧时，卖淫女是被强迫被诱骗的，现在虽然强迫和诱骗女人卖淫的现象依然大量存在，但主动和自愿卖淫的女人却愈来愈多，甚至正在逐步成为卖淫大军的主流。除了卖淫女之外，还有不少女人会为了某些私利自愿同其他男子交媾，这些私利可以是升职，可以是业务往来，甚至可以是一些数目可观的财物。

卖淫和性交易泛滥说明：第一，我们的社会道德体系已经彻底沦丧，笑贫不笑娼已经成为我们这个社会的主流;第二，社会贫富悬殊已经极为严重，贫穷的女人更容易主动用身体去交换钞票;第三，我们的社会不够公正、公开和透明，使得各种各样的潜规则得以流行，特权者利用手中的特权渔色渔利已成为普遍现象。

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阿波罗网: 〝前人大代表〞微博举报看守所帮李天一传信息

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〝前人大代表〞微博举报看守所帮李天一传信息

Sep 13th 2013, 20:35

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网友纷纷关注并转发此帖，仅3小时，此帖被转发6000多次。(微博截图)

13日下午16时左右，微博上网名赵宪君发贴给北京市公安局，称以前人大代表的身份保证我的举报属实，李天一监押看守所帮助传递非法信息，由他母亲编造虚假案情。

赵宪君微博上说：〝北京市公安局：我以前人大代表的身份保证我的举报属实，并且保证负诬告责任!我要揭发的是一个线索：李天一监押的看守所有管教员、看守、所长帮助李天一向家长传递非法信息，由他母亲编造虚假案情，利用兰和的空间发布开拓李天一犯罪、诬陷夜半酒吧、诬陷被害人名誉的信息以及李天一遭受刑讯逼供谣言!〞

网友纷纷关注并转发此帖，仅3小时，此帖被转发6000多次。

网友表示真的好热闹啊!不知该不该相信?能把一件最简单的事情扯成一团乱麻的，一定是人治。也网友坐等明天的消息。

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阿波罗网: 王菲李亚鹏离婚李亚鹏：放手是唯一能做的(图)

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